Ваш личный психотерапевт в Госпитале Современной Медицины!

Нужно постараться повзрослеть и посмотреть на ситуацию « как бы со стороны».
Чаще всего так реагирует наша детская часть: обижается, огорчается…взрослый человек понимает, что чье-то мнение или неприятные события никак не связаны с ним или он не может на них повлиять. Зачем тогда переживать из-за того, что от вас не зависит.

Потеря близкого человека-это горе и отрицать этого нельзя. Должно пройти время, чтобы « сердце отболело». Есть определенные психологические этапы проживания горя и каждый из них нужно позволить себе прожить, не пытаясь перескочить сразу в обычную жизнь (информация доступна в интернете) . Если не отвести время для горевания, есть опасность, что процесс затянется на долго и вы не пройдете его до конца. Обычно это занимает около года. Если симптомы бессонницы, тревоги очень сильно выражены, мешают нормальной жизни, обратитесь к психотерапевту или психиатру, возможно нужны медикаменты.

Бояться перемен-это нормально! Во- первых нельзя себя за это ругать и убеждать, что это совсем не страшно. Для начала нужно признать, что вы испытываете страх, он есть и это нормально.
Затем можно представить, что будет с вами, если вы будете так жить год, пять, десять лет? Какова будет ваша жизнь по истечении этого времени.
Можно написать на листе, чего конкретно боитесь, что из этого точно произойдет, а что только фантазии. И продумать, как можно минимизировать риски и идти к своей мечте. Бояться, но делать, представляя конечный желаемый вариант.

Представьте себе ваши отношения в перспективе без расчета на то, что человек разведется и будет жить в семье. Он будет прятаться от жены, встречаться урывками, праздники и выходные дома, с семьей, а свами, когда будет удобно. Представьте, что так пройдет месяц,два, шесть, год…. Вас это устраивает? И примите решение.

По всей вероятности, ваш муж не уверен в себе и, если вы действительно никак его не провоцируете, то вы здесь не при чем,это его сложности к сожалению.
Попробуйте поговорить с ни и спросить: зачем тебе такая жена, которой ты не доверяешь? Какой будет наша жизнь, если ты будешь постоянно ревновать и контролировать меня? Будет ли комфортно тебе, мне? Во что превратится наша жизнь в будущем?
Если это не поможет, то нужна только психотерапия для повышения самооценки вашего мужа и , как следствие, доверия ваам, а отсюда снижение контроля и ревности.

К этому могут привести множество причин от отсутствия каких либо удовольствий в жизни до «заедания» тревоги , которая м.б.симптомом депрессии.
Попробуйте для начала заменить еду какими либо другими радостями, составьте список того, что вы любите и что может вызвать у вас положительные эмоции, а потом приступите к осуществлению этого. Еда-это эндорфины, но их можно получить множеством других способов: спорт,танцы, творчество, танцы, общение с близкими по духу людьми и т.д., у каждого свой список.
Если это не поможет, приходите на консультацию к психологу, он поможет разобраться.

Если у вашей мамы действительно нарциссическое расстройство, то нужно постараться максимально дистанцироваться ,в основном , эмоционально. Для этого нужно отделиться от нее физически, материально и психологически, нужно укрепить свою « взрослую часть», которая может отстаивать свои границы, выстраивать отношения так, чтобы уважали ваши желания и потребности и не унижали вашу личность.
Иногда это сложно сделать самостоятельно и может понадобиться помощь специалиста.
Можно очень многое понимать, читать различной литературы, быть очень психологически грамотным, но не уметь сделать это в жизни. Для этого существуют психологи и психотерапевты. Потому что ни один хирург не сможет сам удалить даже аппендицит у себя.